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中老年人常吃玉米好嗎?

患者:女,56歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:56

病情描述:
媽媽聽(tīng)說(shuō)要多吃粗糧,所以她平時(shí)吃玉米比較多,中老年人能常吃玉米嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
中老年人適當的吃一些玉米是不錯的,因為玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管降血脂的作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細胞代謝,常吃玉米有助于健腦。
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