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氣血兩虛可以吃什么進(jìn)補？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-28 23:35

病情描述:
現在感覺(jué)氣血變差了很多，總是感覺(jué)很累，氣血兩虛可以吃什么進(jìn)補？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
氣血兩虛推薦當歸滋補羊肉湯，因為羊肉的作用可以補氣活血、止痛，用于氣血兩虛、體倦乏力、面色不華、腹部腹涼等。其做法是羊排砍塊，加姜片、蔥段、料酒飛過(guò)備用;山藥去皮切塊，用加了鹽的清水沖泡等用。羊排一次加足水燒開(kāi)，打凈浮末，加姜、黃酒關(guān)中小火煲半個(gè)小時(shí)左右，下入當歸和黃芪、大棗、山藥煮半小時(shí)至羊肉酥爛，加鹽調味，喝湯食肉。
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