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臉上有痘痘時(shí)補充什么能修復？

患者：女，22歲

病情描述:
我臉上的痘痘一直不好，補充什么能有助于修復呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

臉上有痘痘時(shí)，可以適量補充維生素A、維生素B族、鋅、硒、歐米伽3脂肪酸等營(yíng)養素，也可以遵醫囑使用阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏、異維A酸軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥，并配合飲食調理。

一、食物

維生素A有助于調節皮脂分泌和角質(zhì)代謝，可從動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物中獲取。維生素B族能改善皮膚屏障功能，糙米、雞蛋、瘦肉等富含維生素B族。鋅具有抗炎作用，牡蠣、南瓜子、牛肉等含鋅量較高。硒能抗氧化，巴西堅果、海鮮、全谷物是良好來(lái)源。歐米伽3脂肪酸可減輕炎癥反應，深海魚(yú)、亞麻籽、核桃等食物可適量補充。

二、藥物

阿達帕林凝膠適用于輕中度痤瘡，能調節毛囊角化?？肆置顾亓姿狨ツz對痤瘡丙酸桿菌有抑制作用，適用于炎癥性痘痘。過(guò)氧苯甲酰凝膠具有殺菌和剝脫角質(zhì)作用，可用于尋常痤瘡。夫西地酸乳膏對細菌性皮膚感染有效，能緩解痘痘紅腫。異維A酸軟膠囊適用于重度痤瘡，需在醫生嚴格指導下使用。

長(cháng)痘期間應保持飲食清淡，避免高糖高脂食物，保證充足睡眠，做好皮膚清潔但不過(guò)度，選擇溫和無(wú)刺激的護膚品。避免用手擠壓痘痘，防止感染和留下疤痕。若痘痘反復發(fā)作或癥狀加重，應及時(shí)到皮膚科就診，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行系統治療，不要自行長(cháng)期使用藥物。

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