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頸椎病患者怎么喝粥食療呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我是一個(gè)頸椎病患者，想喝粥食療。頸椎病患者怎么喝粥食療呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

頸椎病患者可通過(guò)適量食用薏米粥、山藥粥、黑豆粥、紅棗枸杞粥、葛根粥等食療粥品輔助緩解癥狀。頸椎病可能與長(cháng)期勞損、退行性變、受寒等因素有關(guān)，通常表現為頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。

一、薏米粥

薏米粥具有利水滲濕、健脾除痹的功效，適合頸椎病伴有頭暈、肢體困重的患者。薏米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1等營(yíng)養素，能幫助減輕神經(jīng)根水腫。煮粥時(shí)可搭配茯苓增強祛濕效果，但脾虛便溏者需控制食用量。

二、山藥粥

山藥粥能補脾益腎，緩解頸椎病引起的肌肉乏力。山藥富含黏液蛋白和淀粉酶，可改善局部血液循環(huán)。建議選用鐵棍山藥切塊與粳米同煮，糖尿病患者應減少食用量。搭配杜仲粉效果更佳，但濕熱體質(zhì)者不宜長(cháng)期食用。

三、黑豆粥

黑豆粥含有花青素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于修復受損的頸椎間盤(pán)組織。黑豆與核桃仁同煮可增強補腎強筋作用，適合腎虛型頸椎病患者。需提前浸泡8小時(shí)使黑豆軟化，痛風(fēng)患者應控制攝入量。

四、紅棗枸杞粥

紅棗枸杞粥能養血安神，改善頸椎病導致的失眠、手麻癥狀。紅棗含環(huán)磷酸腺苷可調節肌肉張力，枸杞多糖具有神經(jīng)保護作用。建議選用新疆若羌棗去核熬煮，體質(zhì)燥熱者需減少枸杞用量。

五、葛根粥

葛根粥含葛根素和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能擴張椎動(dòng)脈改善腦供血。對頸型頸椎病引起的頭痛效果較好，建議選用野葛根切片與小米同煮。低血壓患者應謹慎食用，避免與降壓藥物同服。

頸椎病患者食療期間需保持規律作息，避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。建議配合頸部熱敷和適度牽引，癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下使用頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。注意粥品溫度適宜，避免燙傷食道，同時(shí)保證膳食均衡，適當補充富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜。

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