国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚上要喝水嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我怕水腫一般晚上都不喝水,但是媽媽總是叫我要喝水,晚上要喝水嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

晚上適量飲水有助于維持生理功能,但需根據個(gè)體情況調整,過(guò)量飲水可能導致夜尿增多影響睡眠。

1、生理需求

人體夜間代謝仍需水分參與,睡前1小時(shí)飲用100-200毫升溫水可預防脫水。

2、特殊人群

心血管疾病前列腺增生患者應控制晚間飲水量,避免加重心臟負擔或夜尿頻繁。

3、環(huán)境因素

干燥環(huán)境或使用空調時(shí),可增加少量飲水保持呼吸道濕潤,建議選擇常溫白開(kāi)水。

4、健康飲水

避免睡前飲用含咖啡因或酒精的飲料,這些物質(zhì)具有利尿作用可能干擾睡眠質(zhì)量。

建議根據日間飲水總量均衡分配,養成小口慢飲習慣,腎功能異常者需遵醫囑調整飲水方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>