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兒童可以喝可樂(lè )嗎？

患者：男，6歲

病情描述:
我侄子要喝可樂(lè )，尤其是夏天的時(shí)候。兒童可以喝可樂(lè )嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

兒童不建議飲用可樂(lè )?？蓸?lè )含有咖啡因、高糖分及磷酸等成分，可能影響生長(cháng)發(fā)育、導致齲齒或肥胖，長(cháng)期飲用還可能引發(fā)胃腸不適。

1、咖啡因影響

可樂(lè )中的咖啡因可能干擾兒童神經(jīng)系統發(fā)育，導致睡眠障礙或注意力不集中。家長(cháng)需避免讓孩子攝入含咖啡因飲料，可選擇無(wú)咖啡因的替代飲品。

2、高糖分風(fēng)險

每罐可樂(lè )含糖量超過(guò)兒童推薦日攝入量，易引發(fā)齲齒和肥胖。建議家長(cháng)限制含糖飲料，鼓勵孩子多喝白開(kāi)水或稀釋的天然果汁。

3、磷酸危害

磷酸可能影響鈣質(zhì)吸收，阻礙骨骼發(fā)育。家長(cháng)需注意孩子飲食中鈣的補充，如牛奶、豆制品等，減少碳酸飲料攝入。

4、胃腸刺激

碳酸飲料易引發(fā)腹脹、反酸等胃腸癥狀，兒童胃腸功能較弱更易受影響。若孩子出現持續不適，家長(cháng)應及時(shí)就醫評估。

培養兒童健康飲水觀(guān)念，以白開(kāi)水、淡茶或牛奶為主，偶爾少量飲用可樂(lè )需嚴格把控頻率和量，并注意口腔清潔。

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