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早餐吃面包和牛奶會(huì )怎樣呢？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-08-26 19:01

病情描述:
我姐姐早餐的時(shí)候喜歡吃面包和牛奶，但我看到書(shū)上說(shuō)早餐吃面包和牛奶不好，早餐吃面包和牛奶會(huì )怎樣呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
用面包和牛奶來(lái)作為早餐是不好的。面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過(guò)精致加工，營(yíng)養價(jià)值不高。含糖量太高的早餐會(huì )讓血糖很快升上來(lái)，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。
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