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ab型血的人適應什么食物呢？

患者：女，22歲

病情描述:
我是ab型血型在選擇食物方面，應該多吃哪些食物更健康呢？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

AB型血人群可適量吃豆腐、深海魚(yú)、西藍花、獼猴桃等食物，也可遵醫囑服用復合維生素、益生菌、輔酶Q10、葡萄籽提取物等膳食補充劑。建議結合個(gè)體健康狀況調整飲食，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。



一、食物


1、豆腐


富含優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮，適合AB型血人群消化吸收，有助于維持胃腸功能穩定。


2、深海魚(yú)


三文魚(yú)等魚(yú)類(lèi)含Omega-3脂肪酸，對AB型血人群心血管健康具有保護作用。


3、西藍花


十字花科蔬菜含硫化物和維生素K，可增強AB型血人群免疫調節能力。


4、獼猴桃


高維生素C水果能促進(jìn)AB型血人群鐵吸收，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。



二、藥物


1、復合維生素


可補充AB型血人群易缺乏的B族維生素，使用前需評估營(yíng)養狀況。


2、益生菌


調節腸道菌群平衡，改善AB型血人群常見(jiàn)的消化功能紊亂問(wèn)題。


3、輔酶Q10


對AB型血人群能量代謝有輔助作用，心功能不全者需醫生指導使用。


4、葡萄籽提取物


含原花青素可幫助AB型血人群抗氧化，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。



AB型血人群建議采用少食多餐方式，避免乳制品與高脂食物同食，定期進(jìn)行血常規和代謝指標檢測以調整飲食結構。

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