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水果能代替正餐嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-20 18:41

病情描述:
我減肥期間每天中午喜歡只吃水果，水果能代替正餐嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
當身體非常肥胖時(shí)，改用水果餐是可行的，但如果體重處于正常范圍，午餐只吃水果，是不足以應付一整天的工作量的。長(cháng)期用水果當正餐，肯定會(huì )引起蛋白質(zhì)和鐵(鐵食品)的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象，因為減肥而損害健康得不償失。此外，午餐吃水果，下午會(huì )感到饑餓，到晚餐實(shí)在熬不住，難免吃得超量，這樣一來(lái)難以獲得減肥(減肥食品)效果，甚至更加肥胖。
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