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腰椎間盤(pán)突出病人疼痛緩解可以勞累嗎

患者：女，39歲

病情描述:
婆婆得了腰椎間盤(pán)突出，但是最近疼痛已經(jīng)緩解了，腰椎間盤(pán)突出病人疼痛緩解能勞累嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出患者疼痛緩解后仍應避免勞累。勞累可能加重椎間盤(pán)壓力，導致癥狀復發(fā)或惡化。

1、避免勞累原因

勞累會(huì )增加腰椎間盤(pán)壓力，可能使突出的椎間盤(pán)進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根，導致疼痛復發(fā)或加重。即使疼痛緩解，椎間盤(pán)損傷仍未完全修復。

2、適度活動(dòng)原則

疼痛緩解后可進(jìn)行適度活動(dòng)，但應避免搬運重物、長(cháng)時(shí)間彎腰等增加腰椎負荷的動(dòng)作。建議選擇游泳、散步等低沖擊運動(dòng)。

3、康復訓練建議

在醫生指導下進(jìn)行腰背肌強化訓練，如橋式運動(dòng)、平板支撐等，有助于增強腰椎穩定性，降低復發(fā)風(fēng)險。

4、工作調整要點(diǎn)

需長(cháng)時(shí)間站立或坐位工作者，應定時(shí)改變姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅和護腰，避免單一姿勢持續壓迫腰椎。

建議保持規律作息，注意腰部保暖，控制體重減輕腰椎負擔，如癥狀反復應及時(shí)就醫復查。

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