血壓高可以適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、桑葉茶、玉米須茶等有助于輔助降壓的茶飲，也可遵醫囑使用羅布麻降壓片、松齡血脈康膠囊、杜仲降壓片、清腦降壓片、牛黃降壓丸等中成藥。建議高血壓患者定期監測血壓，在醫生指導下規范用藥。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于擴張血管，改善微循環(huán)。菊花中的菊苷成分對調節血壓有一定幫助，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓患者飲用。沖泡時(shí)建議選用胎菊，水溫控制在80℃左右，避免高溫破壞有效成分。

2、決明子茶

決明子茶具有清熱明目、潤腸通便的功效，其含有的蒽醌類(lèi)化合物能幫助降低血管外周阻力。適合伴有便秘的高血壓患者，但不宜長(cháng)期連續飲用，建議每周飲用3-4次，每次用量不超過(guò)10克。

3、山楂茶

山楂茶富含黃酮和三萜類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇代謝，改善動(dòng)脈彈性。對于合并高脂血癥的高血壓患者尤為適宜。建議選用干山楂片沖泡，可搭配少量陳皮增強理氣效果，胃酸過(guò)多者應減量飲用。

4、桑葉茶

桑葉茶含有DNJ成分，能抑制糖分吸收，對高血壓合并糖尿病患者有益。其含有的蕓香苷等成分具有保護血管內皮功能的作用。建議選用霜后桑葉制作，每日飲用不宜超過(guò)500毫升。

5、玉米須茶

玉米須茶含鉀量較高，能促進(jìn)鈉離子排泄，有利尿降壓作用。適合鹽敏感性高血壓患者，建議取新鮮玉米須30克煎煮后代茶飲，腎功能不全者需控制飲用量。

二、藥物

1、羅布麻降壓片

羅布麻降壓片主要成分為羅布麻葉提取物，適用于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈目眩等癥狀。該藥能平穩降壓，但需注意可能引起輕度腹瀉等不良反應，孕婦及哺乳期婦女禁用。

2、松齡血脈康膠囊

松齡血脈康膠囊含有鮮松葉、葛根等成分，具有平肝潛陽(yáng)功效。對于高血壓伴頸動(dòng)脈斑塊患者可能有一定改善作用，服用期間需監測肝功能，避免與抗凝藥物同用。

3、杜仲降壓片

杜仲降壓片以杜仲葉為主要原料，適用于腎性高血壓患者。其降壓機制與調節腎素-血管緊張素系統有關(guān)，建議餐后服用，連續使用不宜超過(guò)3個(gè)月。

4、清腦降壓片

清腦降壓片含黃芩、夏枯草等清熱藥材，對高血壓伴頭痛癥狀效果較好。該藥可能引起胃腸道不適，脾胃虛寒者應慎用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

5、牛黃降壓丸

牛黃降壓丸適用于高血壓急癥輔助治療，含有人工牛黃、珍珠母等成分。該藥起效較快但不適合長(cháng)期服用，血壓穩定后應逐步過(guò)渡到其他降壓藥物。

高血壓患者選擇茶飲時(shí)應注意避免濃茶，控制每日飲茶量在1000毫升以?xún)?。建議將飲茶時(shí)間與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上，避免影響藥物吸收。日常需保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，適當增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)，定期復查血壓及靶器官功能。