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眩暈癥應該怎樣預防

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對于那些患有眩暈癥的人群來(lái)說(shuō)，這種疾病不僅要及時(shí)治療，也有很多注意事項，比如要調整好自己的情緒，外出時(shí)要做好安全措施，在飲食上要注意營(yíng)養補充，適當加強身體鍛煉等等。下面就來(lái)具體介紹一下眩暈癥應該怎樣預防 。

1、調暢情緒：患者應正確對待自己的疾病，長(cháng)期憂(yōu)愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調，從而加重患者的病情，平日里患者應保持樂(lè )觀(guān)的情緒，舒坦的心情，并適當參加文娛活動(dòng)，多與親朋好友及同事交往，以消除自己的緊張心理。

2、注意安全，防止意外。本病是一種發(fā)作性疾病，可以在無(wú)明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，因此患者平時(shí)工作生活宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車(chē)。

3、注意飲食調養：患者的飲食應清淡富含營(yíng)養，可常食用魚(yú)肉蛋蔬菜水果等食物，而肥膩辛辣之品(如:肥肉煙酒、辣椒、胡椒等)容易助熱，耗氣，不宜多吃。此外由于本病的特殊性還要求患者進(jìn)低鹽飲食，并注意少飲水，注意不要吃得太飽太過(guò)，八成飽就可以。

4、加強鍛煉，增強體質(zhì)：患者宜注意加強鍛煉，并根據身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達到增強體質(zhì)，提高抗病能力的目的，一般說(shuō)來(lái)患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。

5、病人平時(shí)應注意勞逸結合，避免勞累，睡眠充足、避免情緒波動(dòng)、著(zhù)急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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