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咽炎患者能不能做劇烈運動(dòng)

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咽炎患者可以做劇烈運動(dòng)嗎?慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人。因為在喉部，所以可能會(huì )影響運動(dòng)中的呼吸問(wèn)題，那么，咽炎患者可以做劇烈運動(dòng)嗎?下面小編為您介紹。

1、慢性咽炎暫時(shí)不適合做劇烈的運動(dòng)，因為劇烈運動(dòng)會(huì )加重呼吸的頻繁，只需要適當運動(dòng)即可。在咽炎急性期內要終止運動(dòng)。咽炎患者運動(dòng)量不宜過(guò)大，脈搏控制在每分鐘110～120次為宜，隨體質(zhì)改善逐步加大。

2、每天早起后，在左手掌心涂上3滴4滴風(fēng)油精，按摩(順時(shí)針?lè )较?咽喉部位20次30次。

3、點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，堅持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓1015分鐘，一般34日可起到治愈效果。

4、舌根運動(dòng)法，閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

5、運動(dòng)時(shí)一定要注意身體的保溫，特別是前胸、后背、腳底不要著(zhù)涼。運動(dòng)后要及時(shí)擦汗，更換濕衣服。運動(dòng)后最好用溫熱水洗澡，切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。

6、要養成用鼻呼吸的良好習慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運動(dòng)中可采用口鼻并用的呼吸方式。

7、在寒冷、風(fēng)沙大的季節要在避風(fēng)處運動(dòng)，或在室內運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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