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慢性鼻炎做哪種鍛煉比較有用

大家在生活當中需要注意避免這種疾病的出現，避免在發(fā)生之后，會(huì )造成患者頭痛，鼻子堵塞，而且記憶力減退，傷患者非常痛苦，平時(shí)大家需要注意慢性鼻炎的出現，有效的進(jìn)行護理，增強體質(zhì)，那么，慢性鼻炎患者的護理方法是什么呢?

先忙咱們具體的了解下慢性鼻炎護理的方法:

1、積極徹底地治療急性鼻炎。

2、飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

3、用溫開(kāi)水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結痂，嗅覺(jué)恢復為止。

4、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次;兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽(yáng)穴，共60次?？煞磸桶茨?，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

5、鼻塞時(shí)不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

6、增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。從夏季開(kāi)始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預防與治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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