維生素C片連續(xù)服用一個(gè)月后,建議停用1-2周再繼續(xù)服用。長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充維生素C可能導(dǎo)致胃腸不適或泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加,間斷性補(bǔ)充有助于維持體內(nèi)平衡。
維生素C是水溶性維生素,過(guò)量部分可通過(guò)尿液排出,但長(zhǎng)期每日攝入超過(guò)1000毫克可能引起腹瀉、惡心等胃腸反應(yīng)。成人每日推薦攝入量為100毫克,治療劑量通常為200-500毫克。日常飲食中柑橘類水果、西藍(lán)花、草莓等食物可提供天然維生素C,通過(guò)膳食補(bǔ)充一般無(wú)須額外服用制劑。若因疾病需要長(zhǎng)期補(bǔ)充,建議每服用4周后暫停1-2周,期間通過(guò)飲食攝入維持需求。特殊人群如腎結(jié)石患者、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。
服用維生素C片期間需避免與抗酸藥、抗凝血藥同時(shí)使用,可能影響藥物吸收或療效。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光防潮,開封后建議6個(gè)月內(nèi)用完。日??纱钆涓缓F元素的動(dòng)物肝臟或菠菜食用,有助于提升鐵的吸收率。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、尿頻或關(guān)節(jié)疼痛等異常癥狀,應(yīng)立即停用并就醫(yī)評(píng)估。
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