骶髂關(guān)節(jié)位于人體骨盆后側(cè),是骶骨與髂骨之間的左右對稱關(guān)節(jié)。
骶髂關(guān)節(jié)由骶骨兩側(cè)的耳狀面與髂骨的耳狀面構(gòu)成,屬于微動關(guān)節(jié)。其表面覆蓋纖維軟骨,周圍有強韌的骶髂韌帶加固,主要功能是緩沖上半身重量對下肢的壓力。該關(guān)節(jié)在站立、行走時承受較大應(yīng)力,妊娠期女性因激素變化可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)松弛。骶髂關(guān)節(jié)炎癥或損傷時,可表現(xiàn)為下腰部深層疼痛,久坐起身或翻身時癥狀加重,部分患者疼痛可放射至臀部或大腿后側(cè)。
日常需避免久坐久站,睡眠時側(cè)臥可減輕關(guān)節(jié)壓力;急性疼痛期可用熱敷緩解癥狀,但持續(xù)疼痛或伴隨下肢麻木時應(yīng)及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。孕婦出現(xiàn)骨盆帶疼痛時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用骨盆帶穩(wěn)定關(guān)節(jié),并配合低強度水中運動改善癥狀。長期伏案工作者建議每小時起身活動,加強核心肌群訓(xùn)練有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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