檸檬泡水喝能養肺，可以有效的清理肺部的煙毒，特別適合經(jīng)常抽煙的人。用金銀花泡水喝也能起到養肺的功效，可以減輕肺部炎癥。想要養肺也可以用雪菊或者是茉莉花來(lái)泡水喝，效果都很不錯。
肺部是呼吸系統的重要組成部分，因此肺部健康是非常重要的。為了更好的養肺，防止患上各種肺部疾病，很多人都會(huì )選擇用一些食材或者是藥材來(lái)泡水喝。那么什么泡水喝養肺？
1、檸檬
用檸檬泡水喝可以起到很好的養肺效果。檸檬口感酸甜，其中含有豐富的維生素C，喝檸檬水不僅能夠幫助身體排毒，而且也可以清理肺部的煙毒，讓肺部變得更加健康，特別適合經(jīng)常抽煙的人。
2、金銀花
用金銀花泡水喝也是可以養肺的。金銀花具有清熱敗火的功效，可以改善喉嚨痛癢和肺部多痰的癥狀，而且也具有消炎的功效，還能夠稀釋呼吸道分泌物的黏稠度，使其更容易排出。這樣就可以達到止咳化痰和平肺理氣的功效，對于肺部的健康是有好處的。
3、雪菊
雪菊泡水喝養肺的效果也比較好。雪菊的主要功效就是調節三高，可以降血脂、降血壓以及降血糖，還能夠軟化血管，有助于清除體內的垃圾。雪菊還能清肝明目，潤肺養顏，用雪菊來(lái)泡水喝，可以改善口干舌燥、上火以及肺燥等問(wèn)題。如果說(shuō)平時(shí)經(jīng)常抽煙，建議多喝些雪菊泡水，這樣能夠排出肺毒。
4、茉莉花
茉莉花具有祛風(fēng)散寒、平喘和抗菌的功效，還能夠維持身體的酸堿平衡，提高身體免疫力，對于改善慢性支氣管炎的病情大有幫助。如果想要養肺，建議平時(shí)多用茉莉花來(lái)泡水喝。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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一天喝多少牛奶合適
一天喝多少牛奶與不同的年齡以及不同的奶種有一定關(guān)系。如果老年人根據中國居民膳食指南建議推薦喝300ml牛奶。如果是正在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程的兒童，一天補充250ml-300ml純牛奶是比較合適的。純牛奶里面的含鈣量比較豐富，而且也有利于吸收，能夠促進(jìn)兒童的生長(cháng)發(fā)育以及骨骼發(fā)育，對老年人可以預防老年骨質(zhì)疏松，有利于骨健康，但是攝入量過(guò)多或過(guò)少都達不到理想的效果。過(guò)多喝牛奶容易導致鈣的流失，起不到補鈣作用，過(guò)少也達不到補鈣的吸收，從而得不到骨健康的作用。生長(cháng)發(fā)育比較快的兒童，除了補充牛奶以外，還可以適當補充一些酸牛奶，酸牛奶里面也有益生菌，可以調理腸道功能有助于腸道的吸收。老年人由于脾胃功能下降，最好純牛奶為主，每天喝牛奶的時(shí)間不要忘了補充一些含有維生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物，有助于牛奶的營(yíng)養物質(zhì)的吸收。老年人服用牛奶時(shí)間最好是晚上睡覺(jué)前，兩餐之間。睡覺(jué)之前喝牛奶有助于鈣離子的吸收，并可以起到安神的作用，對睡眠也有輔助的效果。鮮牛奶的營(yíng)養價(jià)值很高，服用鮮牛奶一定要經(jīng)過(guò)加熱，以免引起胃腸不適出現腹痛、腹脹的現象。任何年齡段都要養成良好的生活習慣和飲食習慣，如果是老年人還有乳糖不耐受，也可以建議服用酸牛奶，合理飲用牛奶可以促進(jìn)骨骼健康，促進(jìn)身體健康。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1794065次收聽(tīng) 2021-06-25 -
長(cháng)期喝膠原蛋白肽危害
長(cháng)期喝膠原蛋白沒(méi)有很大的副作用，前提是購買(mǎi)正規渠道的膠原蛋白。膠原蛋白屬于保健品，具有抗氧化、保護心臟、保護肝臟、防止衰老、促進(jìn)身體代謝的作用。如果購買(mǎi)假的膠原蛋白會(huì )影響身體的肝臟功能，出現水腫、血壓升高、肝腎功能損傷，甚至雙下肢水腫、心功能受到影響。膠原蛋白主要成分是以食用膠原蛋白肽為主，經(jīng)常服用膠原蛋白肽能夠起到抗潰瘍、保護胃黏膜作用，降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)生率，膠原蛋白肽對肝臟也有很好的保護作用。需要根據自身體質(zhì)選擇保健品，正確的使用保健品才能夠達到健康的目的。113361次播放 2021-03-24
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駱駝奶的功效和作用
駱駝奶的主要功效有補充營(yíng)養，對老年人有補氣養血、調理身體機能、補肝腎、強筋骨的作用。經(jīng)常服用駱駝奶有助于鈣吸收，有補鈣、強骨、健骨的作用，能治療和預防兒童佝僂病及老年人骨質(zhì)疏松，可以促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育及骨骼發(fā)育。駱駝奶還可以調節糖尿病患者的血糖水平，駱駝奶有很高的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，身體抵抗力較差的人群可以經(jīng)常服用駱駝奶增強抵抗力。由于駱駝奶中含有很多不飽和性脂肪酸，能起到延年益壽、預防心腦血管疾病及調整血壓、改善血液粘稠度的作用。高血壓、高脂血癥的患者最好不要過(guò)量飲用。106344次播放 2021-03-24
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孕婦尿蛋白高怎么辦
孕婦尿蛋白高病因較多，需要明確引起尿蛋白的原因才能進(jìn)一步治療。輕度蛋白尿，通過(guò)減輕工作負擔，適當休息，充足睡眠可以改善。但持續尿蛋白高且不緩解就可能對胎兒產(chǎn)生嚴重影響，容易出現胎兒發(fā)育遲緩，胎兒宮內窘迫，就需要積極對癥治療。懷孕之后由于寶寶增大，對于孕婦的身體各個(gè)器官會(huì )增加負擔，可能會(huì )導致孕婦合并有高血壓，又稱(chēng)為妊娠期高血壓，通常在妊娠的中晚期出現，可以出現尿蛋白、血壓升高和下肢浮腫等癥狀。如果孕婦合并有腎病，尿檢也可能會(huì )出現管型尿蛋白，腎臟功能、腎臟超聲都可能會(huì )有異常改變，也需要積極對癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2061994次收聽(tīng) 2020-03-17 -
哪些人需要注意飲水量
腎病患者，心臟病患者，肝功能異常并伴有腹水患者不僅不可以多喝水，甚至是要控制和管理。一、腎病患者，如慢性腎功能不全患者，由于其腎臟機能逐漸喪失，無(wú)法正常地排泄水分及鹽分，喝水過(guò)多，會(huì )導致水腫；二、心臟病患者，特別是心臟衰竭患者，因為心臟把血液泵出去和抽回來(lái)的能力差了，因此無(wú)法使身體內的水分順利排出，從而容易產(chǎn)生水腫。三、肝功能異常并伴有腹水患者。肝臟合成血液中的蛋白質(zhì)，血液中有了一定量的蛋白質(zhì)才能維持正常的滲透壓，從而將水分保持在血管中。肝功能異常的人，本身不能合成蛋白質(zhì)，無(wú)法維持血液滲透壓引起水腫。51653次播放 2020-01-13
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孕婦可以吃蛇果嗎
蛇果是近幾年經(jīng)?？吹降乃?，首先它比較好吃，除了皮稍微厚一點(diǎn)以外，因為它的果肉特別酸甜，而且特別適口、多汁、特別脆。孕婦在懷孕的期間吃蛇果是沒(méi)有問(wèn)題的，同時(shí)跟其它的水果一樣，甚至提供更多的維生素C，在吃蛇果的時(shí)候可以搭配其他水果，因為它的成本比較高，但是單獨從蛇果來(lái)說(shuō)孕婦是可以吃的，每天就吃一個(gè)，一個(gè)相當于半斤左右就可以了，就可以從營(yíng)養上來(lái)說(shuō)，從水果中提供的營(yíng)養素就夠了。孕婦在整個(gè)懷孕過(guò)程中，有一點(diǎn)要注意，就是其他的食物吃的比較少，因為有早孕反應，所以拿水果當飯，這是不好的，就是每天只吃水果，別的東西都忽略掉，水果固然有它的營(yíng)養，但是它有一些營(yíng)養素，還是不如蔬菜，所以水果和蔬菜是不能替換的，尤其在懷孕期間。有些孕婦在懷孕期間比較喜歡找蛇果吃，其實(shí)蛇果就是蘋(píng)果的一種，可以吃蘋(píng)果，也可以吃蛇果，像富士蘋(píng)果、國光蘋(píng)果都可以吃的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1756887次收聽(tīng) 2019-11-11 -
鹿角膠和阿膠的區別
鹿角膠和阿膠存在有較多區別之處，其中鹿角膠是以鹿角為原材料加工制作，含有氮化物、骨質(zhì)、骨膠等多種成分，具有滋補肝腎、補中益氣一類(lèi)功效。而阿膠的原料為驢皮，由骨膠原組成，主要有補血養血和滋陰潤肺的作用。
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孕婦可以吃冰淇淋嗎
不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品，吃完之后容易引起胃腸痙攣，甚至會(huì )引起宮縮。冰淇淋里含有的糖分太多，容易造成媽媽的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外，沒(méi)有什么其他的營(yíng)養，還有很多添加劑，這些對媽媽和胎兒都有不利的影響，所以不建議孕婦多吃冰淇淋。52680次播放 2019-09-10
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膽囊切除后的飲食
膽囊切除后飲食注意主要有兩點(diǎn)。第一要低脂飲食，膽汁主要幫助脂肪類(lèi)的食物消化和吸收，由于患者沒(méi)有膽囊，攝入高脂食物的時(shí)候沒(méi)有充足的膽汁來(lái)幫助消化，患者應減少攝入脂肪含量高的堅果類(lèi)食物，如花生、瓜子、核桃、大杏仁、開(kāi)心果等。第二要均衡飲食，不要過(guò)長(cháng)時(shí)間饑餓，因為沒(méi)有膽囊的儲存作用，膽汁會(huì )持續向腸道釋放，如果長(cháng)期不進(jìn)食，膽鹽和膽汁會(huì )對腸道有刺激作用?；颊邞刂七M(jìn)食總量，保持體重在理想范圍內。超重、肥胖患者應減肥。同時(shí)提倡用植物油，避免攝入動(dòng)物油，盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚(yú)湯等。51325次播放 2019-03-28
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坐月子能吃蕎麥面嗎
坐月子能吃蕎麥面，但要適量。蕎麥面是主要粗糧。蕎麥面含蛋白質(zhì)，熱值較低，適合肥胖或控制體重，或妊娠期糖尿病媽媽控制血糖的人。但蕎麥面大量食用后，易出現消化不良、胃脹。其粗纖維含的比較多，影響微量元素吸收。不建議孕婦和產(chǎn)婦大量食用蕎麥面?？蓳郊拥桨酌婊蚱渌胬?，做成雜糧的面或雜糧饅頭、餅，或食品，可增加孕產(chǎn)婦飽食感。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5755366次收聽(tīng) 2018-11-06 -
松子的營(yíng)養價(jià)值
松子是松樹(shù)長(cháng)的一種果實(shí)，也是是常見(jiàn)的一種堅果。它的味道不僅好吃，它還有很高的食療價(jià)值。松子含有人體所需要的礦物質(zhì)，比如鈣，鐵和蛋白質(zhì)，脂肪酸等營(yíng)養物質(zhì)。
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哺乳期能不能喝冬瓜茶
冬瓜茶是一道眾所周知的飲料，而且被視為最佳解燥、消腫的養生茶，是延年益壽的理想飲品。冬瓜茶含大量的維生素C，并且鉀含量也是比較高的，對減肥塑身有很好的效果，哺乳期女性也可以飲用，但不宜過(guò)多。
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植物化合物是什么
植物化合物是最近幾年特別重視的一類(lèi)物質(zhì)，不同于以往的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養素，但對身體特別有利。對身體的好處體現在很多的現代病上，比如高血壓、高血脂、高血糖，甚至一些肥胖。植物化合物起到很多的作用，可以降低膽固醇，降低血脂，降低身體所不需要的有害的自由基。植物化合物是一些含硫的化合物，比如現在常聽(tīng)說(shuō)的大豆異黃酮、花青素?；ㄇ嗨貙儆谥参锘衔?，對緩解視力疲勞有很大的作用；原花青素，對減少血脂，減少膽固醇等慢性疾病起到很多的作用。攝入植物化合物的最好辦法是均衡膳食，什么都吃，要吃一些大豆，一些帶顏色的蔬菜和水果，它們中都含有比較豐富的植物化合物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3257131次收聽(tīng) 2018-09-21 -
女性手腳為何容易冰涼
雖然無(wú)論男女，只要所處環(huán)境的氣溫下降，體溫經(jīng)由皮膚散發(fā)出去之后，都會(huì )感到冷，而且先冷手和腳。但是，女人手腳冰涼現象總是比男人常見(jiàn)、頻繁、厲害得多。
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合理膳食是補充植物甾醇的良方
植物甾醇到底是什么?這首先要從了解膽固醇開(kāi)始。膽固醇過(guò)高和心血管疾病的關(guān)系，已經(jīng)是大多數人都知道的常識了。世界衛生組織的調查也顯示，全球范圍內三分之一的心血管疾病源于高膽固醇。但事實(shí)上，膽固醇也有好壞之分：通常人們把其中的高密度膽固醇被稱(chēng)為“好膽固醇”,可以幫助構筑細胞膜、合成激素，清潔疏通動(dòng)脈，而低密度膽固醇也就是“壞膽固醇”則剛好相反，植物甾醇是“除惡揚善”型類(lèi)膽固醇。
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如何讓眼周?chē)兙o致
眼周皮膚緊致可通過(guò)日常護理、物理治療、醫美干預等方式改善，主要方法有規律作息、眼部按摩、射頻治療、注射填充、手術(shù)提升等。眼周松弛可能與年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)損傷、膠原流失等因素相關(guān)，需結合個(gè)體情況選擇干預措施。1、規律作息保證...0次瀏覽 2025-08-12
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寶寶舌苔白咳嗽怎么辦
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