并沒(méi)有減肥不建議吃稀飯這一說(shuō)法，減肥期間可以吃稀飯，但是需要少吃。
減肥需要改變生活方式，首先需要控制飲食，選擇吃低熱量、低脂的食物。稀飯的熱量并不高，但是其中碳水化合物含量較高，因此減肥期間應該少吃稀飯，避免機體攝入的總熱量過(guò)多。除了稀飯外，還應該少吃米飯、面條、饅頭等含碳水化合物多的食物。
減肥期間還需要多運動(dòng)鍛煉，進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、快走、跳繩、騎自行車(chē)、游泳等，促進(jìn)體內脂肪燃燒，消耗多余的熱量。
減肥期間可以適當吃稀飯，并不會(huì )導致肥胖。建議采取科學(xué)的減肥方式，避免飲食過(guò)于單一，應該選擇吃含有蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬果，避免營(yíng)養不良。減肥期間不可以斷食，否則會(huì )影響健康。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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正常減肥一周瘦幾斤
目前，臨床上并沒(méi)有相關(guān)權威依據表明正常減肥一周瘦幾斤。一般正常減肥一周瘦1~1.5斤左右。目前，臨床上并沒(méi)有相關(guān)權威依據表明正常減肥一周瘦幾斤。在減肥的過(guò)程中，一般建議一周正常減肥1~1.5斤左右比較好。如果機體通過(guò)不正確的方式進(jìn)行減肥，如過(guò)度節食、長(cháng)時(shí)間高強度的運動(dòng)等，不僅不利于身心的健康，還很容易發(fā)生體重反彈的情況。并且，減肥速度跟機體的體重有一定關(guān)系，如果在減肥之前屬于超標的肥胖，在減肥的時(shí)候，可能體重下降的速度就比較快。如果機體的體重接近標準體重，一般體重下降的速度也就慢一些。對于想要減肥的人士應該先去咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，了解減肥的注意事項，以免對身體造成傷害。日?？梢酝ㄟ^(guò)調整飲食結構及增加運動(dòng)量來(lái)進(jìn)行減肥。
17850次瀏覽 2022-03-08
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香菜煮水減肥幾天見(jiàn)效
不存在香菜煮水減肥幾天見(jiàn)效這種說(shuō)法，因為并沒(méi)有減肥的作用。香菜是一種藥食同源的物質(zhì)，不論是作為藥物還是食物，都不具有減肥的作用，所以并不存在香菜煮水減肥幾天見(jiàn)效這種說(shuō)法。從食物角度出發(fā)，香菜中含有豐富的維生素、膳食纖維素、胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)，以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，香菜煮水可以為人體提供所需的營(yíng)養，維持人體正常的生理功能，但是保健功能是有限的。但是，當香菜作為中藥材時(shí)，用香菜煮水則能起到開(kāi)胃醒脾、發(fā)表透疹等功效。綜上所述，香菜煮水其實(shí)并沒(méi)有減肥的作用。對于想要減肥的人群而言，需采取健康、正確的減肥方式，糾正不良的飲食習慣，少食多餐，控制食物的攝入量。同時(shí)，還要堅持運動(dòng)，積極鍛煉身體。
7133次瀏覽 2022-03-08
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跳兔子舞可以減肥嗎
通常跳兔子舞可以減肥。在跳兔子舞期間，減肥者還需控制飲食與注意休息等。跳兔子舞是一項運動(dòng)，可以消耗機體多余的脂肪、熱量，從而達到減肥目的。對于多數人群，跳兔子舞期間適當控制飲食，促使機體消耗的熱量大于攝入的飲食熱量，便可在一定程度上增加減肥效果。在跳兔子舞前，人群需做好熱身運動(dòng)，防止機體突然運動(dòng)而出現肌肉拉傷，甚至骨折等情況。跳兔子舞的時(shí)間、強度等應根據自身實(shí)際情況控制，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，日常還可適當進(jìn)行慢走、游泳、瑜伽、打羽毛球、騎自行車(chē)等，以消耗機體多余熱量、脂肪。建議選擇科學(xué)方式減肥，不可節食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、選用民間偏方等，不利于自身健康。減肥期間，注意保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，預防營(yíng)養不良。
4677次瀏覽 2022-03-08
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臉上肉多能進(jìn)行吸脂嗎
臉上肉多能否吸脂，要明確“肉多”到底指的什么。大家認為的“肉”實(shí)際上是只要覺(jué)得臉胖都叫“肉”?！叭狻痹卺t學(xué)中有很多概念，包括脂肪、肌肉、骨骼。所以要清楚肉多實(shí)際是什么原因造成，是骨骼大、脂肪多，還是肌肉的原因，只有是脂肪的原因，才能做激光的溶脂或者吸脂。建議吸脂前，要先到醫院面診，明確臉上肉多到底是什么原因造成，如果確實(shí)是因為面部的脂肪比較多，可以做適當的面部吸脂或者激光的溶脂，甚至可以結合射頻治療，包括黃金微雕或者光電熱拉提、熱瑪吉提升。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0944668次收聽(tīng) 2021-12-30 -
面部吸脂有哪些危險跟副作用
抽吸過(guò)程中要穿越SMAS筋膜，在抽吸的過(guò)程中可能面部神經(jīng)或者是深部的血管造成的一些損傷，而這種損傷后期帶來(lái)的一些并發(fā)癥，以及對并發(fā)癥的處理，是非常麻煩的。面部是人體內血管神經(jīng)非常密的一個(gè)區域，在頭面部來(lái)講對于血管和神經(jīng)的保護是非常重要的，因此頭面部進(jìn)行吸脂的時(shí)候一定要非常清楚的知道要去哪一個(gè)層次，這個(gè)層次里面有什么才能夠在一個(gè)清楚的了解解剖層次的情況下進(jìn)行抽吸。這種抽吸一般多見(jiàn)于是皮下，在面部SMAS筋膜的淺層進(jìn)行抽吸，對于深層的脂肪是不建議進(jìn)行一個(gè)機械性的抽吸的，因此在面部吸脂的時(shí)候更多的是局限于皮下淺層脂肪。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0277290次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂后第多少天最痛
一般來(lái)說(shuō)吸脂以后，頭天晚上和第二天是比較疼的時(shí)候，因為創(chuàng )傷吸脂還是創(chuàng )傷面比較大的，范圍比較大，雖然手術(shù)中也會(huì )給麻藥，手術(shù)后也可能吃止疼藥，有這些方法來(lái)減輕疼痛，但是這么大面積的創(chuàng )傷，也不可能完全沒(méi)有疼痛，所以說(shuō)手術(shù)當天晚上和第二天，會(huì )感覺(jué)到稍微有些疼痛。做吸脂過(guò)程中因為有麻藥和術(shù)中鎮痛的效果，所以通常剛做完吸脂的幾個(gè)小時(shí)之內，是不太明顯的，但是過(guò)了比如六個(gè)小時(shí)以后，麻藥的勁兒基本都過(guò)了，這個(gè)時(shí)候會(huì )感覺(jué)到比較疼，尤其當天晚上夜深人靜的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候疼痛會(huì )比較明顯一些，甚至會(huì )影響睡眠，第二天這些疼痛可能還有不會(huì )完全退掉，比如說(shuō)兩天以后，三天以后這種疼痛就很輕微了，剩下的都是一些偶發(fā)的一些神經(jīng)的小的疼痛，不太嚴重了。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2552854次收聽(tīng) 2021-12-30 -
小腿吸脂后多長(cháng)時(shí)間能正常走路
小腿吸脂之后，一般的來(lái)說(shuō)過(guò)上一兩個(gè)星期基本上就可以恢復正常行走，但是說(shuō)是小腿吸完脂之后，一般手術(shù)當天他就可以行走，因為小腿吸脂主要是處理了皮下脂肪這一層，對肌肉等沒(méi)有造成影響。所以說(shuō)，原則上當天可以走路，但是小腿吸完脂之后，前幾天是建議盡量的減少走路可以床上進(jìn)行活動(dòng)，因為走路的時(shí)候勢必會(huì )對皮下，這個(gè)跟底下的粘連有一定的影響，一般的來(lái)說(shuō)一兩個(gè)星期，基本上傷口就愈合了，整個(gè)情況就比較好了，這時(shí)候可以逐步恢復正常的走路。當然有些人抽的脂非常多，這個(gè)粘連疤痕會(huì )重一些，這個(gè)恢復走路的時(shí)間會(huì )更長(cháng)一些，如果是說(shuō)是這個(gè)人，這個(gè)抽的脂比較小，恢復能力比較強，可能需要控制走路的時(shí)間就會(huì )短一些，這個(gè)情況具體要因人而異，有些人可能兩三天就幾乎正常走路，有些人可能一兩個(gè)星期還盡量的少走路，所以說(shuō)，要根據具體的情況決定具體走路的時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2179161次收聽(tīng) 2021-12-30 -
高中生在學(xué)校怎么減肥
高中生想要在學(xué)校里減肥，首先就得堅持晨練或者是做晨操。下課之后不要一直待在教室里，可以去爬爬樓梯，這都能夠達到減肥的目的。如果在學(xué)校里洗澡，可以一周搓一次鹽，這也有助于減肥瘦身。
31821次瀏覽 2020-12-11
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抽脂手術(shù)痛不痛
抽脂手術(shù)過(guò)程中是不疼的，可能注射麻醉藥的時(shí)候會(huì )有腫脹感的疼痛，術(shù)后疼痛的可能性要大點(diǎn)，可能還會(huì )持續一段時(shí)間。如果手術(shù)因注射麻藥、麻醉范圍不夠、不均、麻藥濃度太低會(huì )致術(shù)中疼痛，正常情況下術(shù)后24小時(shí)內疼痛不明顯，接下來(lái)皮膚有酸脹痛，局部用力時(shí)疼痛加重，一般術(shù)后3天開(kāi)始疼痛感逐漸減輕并慢慢消失，吸脂部位不同，采用的吸脂方法會(huì )有所區別，另外，吸脂面積越大，術(shù)后恢復時(shí)間也會(huì )相應較長(cháng)。吸脂專(zhuān)家的吸脂手法非常關(guān)鍵，對解剖層次不夠了解、經(jīng)驗不夠豐富的醫生對脂肪損傷大，恢復慢，吸脂后護理很關(guān)鍵，包括飲食、睡眠、藥物等方面多了解注意事項、配合儀器類(lèi)消腫，會(huì )加快術(shù)后恢復時(shí)間，吸脂術(shù)后需要加壓包扎止血，所以一定要穿好塑身衣，不僅可以幫助止血，還可以固定剩余脂肪不使其流動(dòng)以及幫助皮膚恢復彈性。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1951159次收聽(tīng) 2020-02-18 -
手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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怎么減肥最快
減肥的方法是有很多的，而且大部分都切實(shí)有效，但是建議患者采用健康的方式來(lái)減肥?；颊呦胍羁斓臏p肥，首先要讓自己有一個(gè)合理的飲食習慣，然后長(cháng)期的堅持不吃主食，再堅持健康的鍛煉，一般兩個(gè)星期就能看到減肥的成果。
61213次瀏覽 2019-06-19
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埋線(xiàn)減肥對身體有危害嗎
埋線(xiàn)減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線(xiàn)刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線(xiàn)減肥的線(xiàn)很安全，對人體不會(huì )有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì )影響循環(huán)系統、消化系統。這種線(xiàn)在體內24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì )在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線(xiàn)一樣，所以埋線(xiàn)減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥沒(méi)有效果是什么原因
埋線(xiàn)減肥是通過(guò)刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線(xiàn)刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線(xiàn)，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥會(huì )不會(huì )反彈
任何的減肥方式都會(huì )反彈，埋線(xiàn)減肥也是一樣。減肥是達到健康的減少體重的目的。通過(guò)埋線(xiàn)刺激穴位，達到減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，利用埋線(xiàn)減肥達到減肥目標，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運動(dòng)，肯定會(huì )造成反彈，利用任何減肥方式達到減肥效果后都需要做后期維護工作，不能成功了就放任不管，沒(méi)有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習慣。埋線(xiàn)減肥，當達到了自己理想的體重時(shí)，也是需要注意相應飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì )反彈。56665次播放 2018-11-21
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大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續吃頭孢嗎
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女性腦梗吃什么食物好？
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嘴巴合不上怎么回事
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