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怎么判斷有沒(méi)有中暑

中暑可通過(guò)觀(guān)察癥狀、測量體溫、評估環(huán)境因素、檢查皮膚狀態(tài)及意識水平等方式判斷。主要判斷依據有體溫異常升高、皮膚干燥或過(guò)度出汗、頭暈惡心、意識模糊、肌肉痙攣等。

1、觀(guān)察癥狀：

中暑早期表現為頭痛、頭暈、惡心嘔吐等類(lèi)似感冒的癥狀。隨著(zhù)病情加重，可能出現意識模糊、言語(yǔ)不清甚至昏迷。輕度中暑者常伴有大量出汗，而重度中暑者反而可能出現皮膚干燥無(wú)汗的情況。

2、測量體溫：

使用體溫計測量腋下或口腔溫度，體溫超過(guò)38℃需警惕中暑可能。重度中暑者體溫可達40℃以上，這是危及生命的緊急情況。測量時(shí)應注意環(huán)境溫度對測量結果的影響，高溫環(huán)境下建議多次測量確認。

3、評估環(huán)境：

長(cháng)時(shí)間處于高溫高濕環(huán)境是導致中暑的主要原因。評估是否在烈日下長(cháng)時(shí)間工作或運動(dòng)，所處環(huán)境通風(fēng)是否良好，近期水分補充是否充足。高溫環(huán)境下停留超過(guò)1小時(shí)即存在中暑風(fēng)險。

4、檢查皮膚：

觀(guān)察皮膚是否發(fā)紅發(fā)熱，觸摸是否有灼熱感。輕度中暑者皮膚濕潤多汗，重度中暑者皮膚可能干燥無(wú)汗。出現皮膚蒼白或發(fā)紺提示循環(huán)系統已受影響，屬于危重表現。

5、意識狀態(tài)：

通過(guò)簡(jiǎn)單問(wèn)答測試意識清晰度，如詢(xún)問(wèn)姓名、日期等基本信息。中暑者可出現煩躁不安、反應遲鈍、定向力障礙等表現。出現抽搐或昏迷表明中樞神經(jīng)系統已受損，需立即就醫。

預防中暑應注意避免高溫時(shí)段外出，穿著(zhù)透氣淺色衣物，每小時(shí)補充200-300ml含電解質(zhì)飲料。出現中暑癥狀應立即轉移到陰涼處，脫去多余衣物，用濕毛巾冷敷頸部、腋下等大血管處。重度中暑者可能出現多器官功能衰竭，死亡率可達50%以上，必須立即送醫搶救。日常應關(guān)注天氣預報，老年人、兒童、慢性病患者及戶(hù)外工作者更需做好防暑降溫措施。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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