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哈密瓜的功效與作用有哪些

哈密瓜的功效與作用有護眼、有益心血管健康、增強免疫力、舒緩神經(jīng)、補充水分等。

1、護眼：哈密瓜中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，能夠提高視網(wǎng)膜的抗紫外線(xiàn)能力，從而防止出現老年性黃斑變性。

2、有益心血管健康：哈密瓜有抗凝作用，可以減少血液黏滯度，預防血栓。而且哈密瓜富含鉀，能防止動(dòng)脈粥樣硬化。

3、增強免疫力：哈密瓜含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，適量攝入有助于提高身體的免疫力，可以抵御外來(lái)物質(zhì)對健康的細胞的侵襲。

4、舒緩神經(jīng)：哈密瓜中含有豐富的鉀離子，可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，能調節中樞神經(jīng)，調整焦慮情緒。

5、補充水分：哈密瓜水分含量較高，適量攝入能補充身體所需的水分，也可以促進(jìn)新陳代謝。

需要注意的是，哈密瓜僅為食物，無(wú)法起到治療疾病的作用。如果出現身體不適，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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