痛風(fēng)腳脖子腫了可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、調(diào)整飲食、限制活動(dòng)等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、飲酒、高嘌呤飲食、代謝異常等原因引起。
1、抬高患肢
將腫脹的腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕局部水腫?？捎谜眍^墊高下肢，保持15-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腘窩，防止血液循環(huán)受阻。
2、冷敷
急性腫脹期可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性滲出，緩解紅腫熱痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥；緩解期需用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物。合并腎功能異常者禁用促排尿酸藥，建議使用別嘌醇片。
4、調(diào)整飲食
每日飲水量保持2000-3000毫升，限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，避免酒精及含糖飲料誘發(fā)尿酸升高。
5、限制活動(dòng)
發(fā)作期應(yīng)臥床休息，避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重?fù)p傷。癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)，穿戴寬松鞋襪防止摩擦。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，將數(shù)值控制在300μmol/L以下。日常注意足部保暖避免受涼，定期檢查腎功能。建立低嘌呤飲食習(xí)慣，控制體重在正常范圍，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估降尿酸治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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