戒煙對心臟的好處
戒煙能夠顯著(zhù)改善心臟健康，降低心血管疾病風(fēng)險。戒煙對心臟的好處主要有減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險、改善心肌供氧、降低血壓、恢復血管內皮功能、減少心律失常概率。
1、減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險
煙草中的尼古丁和一氧化碳會(huì )損傷血管內皮，加速低密度脂蛋白膽固醇沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。戒煙后血液中炎癥因子水平下降，血管壁修復能力增強，可延緩斑塊進(jìn)展。臨床觀(guān)察顯示，戒煙1年后冠心病風(fēng)險可降低一半。
2、改善心肌供氧
吸煙時(shí)一氧化碳與血紅蛋白結合能力是氧氣的240倍，導致血液攜氧能力下降。戒煙后血中一氧化碳濃度在24小時(shí)內降至正常，血紅蛋白攜氧能力恢復，心肌缺氧狀態(tài)得到改善。心電圖監測顯示戒煙者ST段壓低現象明顯減少。
3、降低血壓
尼古丁通過(guò)激活交感神經(jīng)系統引起血管收縮，使收縮壓和舒張壓持續升高。戒煙后體內兒茶酚胺水平逐漸恢復正常，外周血管阻力下降，血壓可降低5-10毫米汞柱。動(dòng)態(tài)血壓監測顯示戒煙者夜間血壓下降幅度更為顯著(zhù)。
4、恢復血管內皮功能
吸煙會(huì )導致血管內皮細胞產(chǎn)生一氧化氮減少，血管舒張功能受損。戒煙2周后血管內皮依賴(lài)性舒張功能開(kāi)始改善，3個(gè)月后接近非吸煙者水平。血管超聲檢查可見(jiàn)戒煙者血流介導的血管擴張反應明顯增強。
5、減少心律失常概率
尼古丁會(huì )改變心肌細胞離子通道功能，增加室性早搏和房顫風(fēng)險。戒煙后心肌細胞電穩定性提高，心電圖QT間期縮短，惡性心律失常發(fā)生率下降。動(dòng)態(tài)心電圖顯示戒煙者室性早搏次數減少超過(guò)60%。
戒煙后應保持均衡飲食，適量增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等有助于增強心臟功能。定期監測血壓、血脂等指標，發(fā)現異常及時(shí)就醫。避免接觸二手煙環(huán)境，必要時(shí)可在醫生指導下使用尼古丁替代療法輔助戒煙。保持規律作息和良好心態(tài)對心臟康復同樣重要。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：室上性心律失常的癥狀
下一篇：孩子心肌炎的早期癥狀