頻繁做凱格爾運動(dòng)可能有肌肉痙攣、盆底肌肉損傷、便秘、膀胱炎、子宮脫垂等危害,若身體出現嚴重不適,應及時(shí)就醫。
1.肌肉痙攣:如果進(jìn)行該運動(dòng)前身體沒(méi)有舒展開(kāi),可能會(huì )對盆底肌肉造成過(guò)度刺激,從而引起局部肌肉痙攣,出現明顯的疼痛?;颊呖梢宰襻t囑進(jìn)行熱敷、冷敷等,以此緩解疼痛。
2.盆底肌肉損傷:如果進(jìn)行該項運動(dòng)時(shí),動(dòng)作不規范、強度過(guò)大等,可能導致盆底肌肉損傷,引起局部疼痛、酸脹等癥狀。建議患者控制好運動(dòng)強度,不要急于求成,在運動(dòng)時(shí)動(dòng)作要規范。
3.便秘:如果訓練過(guò)度過(guò)大,可能導致直腸口過(guò)于緊閉,從而造成排便受阻,引起便秘?;颊呖梢宰襻t囑使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養兒顆粒等藥物進(jìn)行治療。
4.膀胱炎:如果患者長(cháng)期過(guò)量做該運動(dòng),還可能導致尿道口過(guò)于緊閉,使膀胱排尿受阻,引起尿液回流,甚至感染膀胱,誘發(fā)膀胱炎?;颊呖梢宰襻t囑使用頭孢羥氨芐顆粒、阿莫西林顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5.子宮脫垂:如果患者年齡較大,動(dòng)作不規范,可能出現子宮脫垂的現象,出現陰道出血、疼痛等不適?;颊呖梢宰襻t囑使用復方戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等藥物控制病情。
如果上述不適癥狀一直未緩解,建議及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查,明確病因后進(jìn)行針對性治療,以免耽誤病情。
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