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桂圓玫瑰花紅棗泡水喝的功效

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桂圓玫瑰花紅棗泡水具有補(bǔ)血安神、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效，適合氣血不足、情緒焦慮及皮膚干燥人群適量飲用。

1、補(bǔ)血安神

桂圓和紅棗富含鐵元素及多種氨基酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血引起的頭暈乏力。玫瑰花輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠多夢(mèng)。三者協(xié)同可增強(qiáng)造血功能，適合月經(jīng)后女性或長(zhǎng)期熬夜者飲用。

2、疏肝解郁

玫瑰花中的揮發(fā)油成分芳樟醇能調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，緩解焦慮抑郁情緒。搭配桂圓的補(bǔ)益心脾作用，可改善工作壓力導(dǎo)致的胸悶脅痛。建議情緒波動(dòng)大時(shí)溫?zé)犸嬘谩?/p>

3、美容養(yǎng)顏

紅棗維生素C含量較高，能抑制黑色素沉積；玫瑰花多酚可清除自由基，延緩皮膚老化；桂圓促進(jìn)膠原蛋白合成。長(zhǎng)期飲用有助于淡化黃褐斑，增強(qiáng)皮膚彈性。

4、調(diào)理脾胃

紅棗所含環(huán)磷酸腺苷能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，桂圓肉改善消化吸收功能。對(duì)于食欲不振、飯后腹脹者，此茶飲能溫和刺激胃液分泌，但胃酸過多者應(yīng)減少紅棗用量。

5、溫經(jīng)散寒

桂圓性溫可驅(qū)散宮寒，搭配玫瑰花活血化瘀，適合經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血暗紫的女性。冬季飲用時(shí)可加兩片生姜增強(qiáng)暖宮效果，陰虛火旺者慎用。

飲用時(shí)建議選用干品原料，桂圓去核避免上火，每日1-2杯為宜。糖尿病患者需控制紅棗用量，體質(zhì)燥熱者可搭配菊花平衡溫性。出現(xiàn)口干舌燥等不適時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及經(jīng)量過多者須咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)注意防潮避光以保留有效成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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