枸杞和蒲公英可以一起泡水喝,兩者搭配具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效。
枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿和類(lèi)胡蘿卜素,能幫助調(diào)節(jié)免疫功能、保護(hù)視力。蒲公英含有蒲公英醇、膽堿和菊糖等成分,具有利尿消腫、促進(jìn)膽汁分泌的作用。兩者結(jié)合泡水時(shí),建議使用干燥蒲公英根5克搭配枸杞10克,用90攝氏度熱水沖泡10分鐘,可重復(fù)沖泡2次。脾胃虛寒者飲用時(shí)可加入2片生姜以減少寒性刺激,糖尿病患者需注意枸杞含糖量。蒲公英性寒,連續(xù)飲用不宜超過(guò)7天,女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用。
日常飲用枸杞蒲公英茶時(shí),建議在上午飲用避免影響睡眠,飲用后若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。可搭配紅棗3枚調(diào)節(jié)口感,避免與寒涼食物同食。儲(chǔ)存時(shí)需將兩者分開(kāi)密封防潮,定期檢查有無(wú)霉變。慢性肝病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生,過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用需觀察皮膚反應(yīng)。沖泡后的茶渣可敷于蚊蟲(chóng)叮咬處緩解瘙癢,但破損皮膚禁用。
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