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預防乳腺增生的食物有哪些?

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乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，引起女性乳腺增生的原因有很多，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調，應提前預防。乳腺增生飲食要科學(xué)，那么，預防乳腺增生的食物有哪些?以下詳細介紹一下。

預防乳腺增生的食物之乳制品牛奶、酸奶：乳制品牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動(dòng)機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。

預防乳腺增生的食物之大豆食品：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

預防乳腺增生的食物之菌類(lèi)食物：菌類(lèi)食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇

以上為您介紹了能預防乳腺增生的食物，希望你生活中可以多多食用，對自己的身體負責。如果您有什么不明白的地方，可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家或者打電話(huà)進(jìn)行咨詢(xún)，他們會(huì )給你答疑解惑的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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