喝酒減肥還是增肥需要根據情況判斷,喝酒時(shí)不進(jìn)食可能會(huì )減肥,適量飲酒也不會(huì )增肥,但過(guò)量飲酒或飲酒時(shí)進(jìn)食高熱量的食物,可能會(huì )增肥。
喝酒時(shí)不攝入食物,機體在消耗完體內糖原后會(huì )進(jìn)一步消耗脂肪和蛋白質(zhì),可以有減肥的效果。另外,平時(shí)適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán),也不會(huì )有增肥的效果。但是酒含有一定熱量,如果長(cháng)期大量飲酒,可能會(huì )導致機體熱量攝入過(guò)多,會(huì )使體內出現脂肪堆積,會(huì )有增肥的效果。
除此之外,飲酒時(shí)進(jìn)食大量高熱量的食物,如炸雞、肥肉、炸花生米等,也會(huì )導致脂肪在體內囤積,會(huì )有增肥的效果。
喝酒減肥還是增肥需要根據飲酒量和飲酒時(shí)是否進(jìn)食判斷,建議平時(shí)不要過(guò)量飲酒,飲酒時(shí)不宜過(guò)量攝入高脂、高膽固醇的食物。此外,飲酒后要適當的進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、跳繩等。
78次瀏覽 2025-10-27
101次瀏覽 2025-10-27
44次瀏覽 2025-10-27
86次瀏覽 2025-10-27
92次瀏覽 2025-07-15
78次瀏覽 2025-10-27
170次瀏覽 2025-10-27
63次瀏覽 2025-10-27
45次瀏覽 2025-10-27
88次瀏覽 2025-10-27
65次瀏覽 2025-10-27
107次瀏覽 2025-10-27
68次瀏覽 2025-10-27
112次瀏覽 2025-10-27
83次瀏覽 2025-10-27
310次瀏覽 2025-10-27
55次瀏覽 2025-10-27
71次瀏覽 2025-10-27
80次瀏覽 2025-10-27
89次瀏覽 2025-10-27
370次瀏覽 2024-09-25
79次瀏覽 2025-10-27
290次瀏覽
373次瀏覽
705次瀏覽
696次瀏覽
773次瀏覽