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喝酒減肥還是增肥

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喝酒減肥還是增肥需要根據情況判斷,喝酒時(shí)不進(jìn)食可能會(huì )減肥,適量飲酒也不會(huì )增肥,但過(guò)量飲酒或飲酒時(shí)進(jìn)食高熱量的食物,可能會(huì )增肥。

喝酒時(shí)不攝入食物,機體在消耗完體內糖原后會(huì )進(jìn)一步消耗脂肪和蛋白質(zhì),可以有減肥的效果。另外,平時(shí)適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán),也不會(huì )有增肥的效果。但是酒含有一定熱量,如果長(cháng)期大量飲酒,可能會(huì )導致機體熱量攝入過(guò)多,會(huì )使體內出現脂肪堆積,會(huì )有增肥的效果。

除此之外,飲酒時(shí)進(jìn)食大量高熱量的食物,如炸雞、肥肉、炸花生米等,也會(huì )導致脂肪在體內囤積,會(huì )有增肥的效果。

喝酒減肥還是增肥需要根據飲酒量和飲酒時(shí)是否進(jìn)食判斷,建議平時(shí)不要過(guò)量飲酒,飲酒時(shí)不宜過(guò)量攝入高脂、高膽固醇的食物。此外,飲酒后要適當的進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、跳繩等。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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