決明子桑葚泡水喝具有清肝明目、潤腸通便、滋陰補(bǔ)血等功效，適合用眼過度、便秘及氣血不足人群適量飲用。
1、清肝明目
決明子富含大黃酚等成分，能促進(jìn)肝臟代謝毒素，緩解眼睛干澀疲勞；桑葚中的花青素可保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。兩者合用對長期用眼人群有益，但脾胃虛寒者慎用。
2、潤腸通便
決明子含蒽醌類物質(zhì)能刺激腸蠕動，桑葚果膠可軟化糞便。適合習(xí)慣性便秘者，但腹瀉或腸易激綜合征患者應(yīng)避免。
3、滋陰補(bǔ)血
桑葚含鐵量較高，與決明子搭配可改善貧血引起的頭暈乏力。月經(jīng)量多或術(shù)后體虛者可適量飲用，但糖尿病患者需控制用量。
4、抗氧化
桑葚的多酚類物質(zhì)聯(lián)合決明子的抗氧化成分，能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配維生素C食物增強(qiáng)吸收。
5、調(diào)節(jié)血壓
決明子的鉀元素和桑葚的蘆丁成分有助于維持血管彈性，輔助調(diào)控血壓。高血壓患者飲用時需監(jiān)測血壓變化。
飲用決明子桑葚水時建議每日不超過500毫升，避免空腹飲用。體質(zhì)偏寒者可加兩片生姜調(diào)和，飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，孕婦及經(jīng)期女性慎用。儲存時需密封防潮，隔夜茶湯不宜再飲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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