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這些因素會(huì )引起貧血

貧血的疾病通常在體檢時(shí)被發(fā)現。盡管大多數輕度貧血患者沒(méi)有明顯的癥狀，但我們仍然應該了解貧血。貧血的原因是多方面的。面對貧血，我們應該采取正確的措施來(lái)應對。如果您想了解更多，請參閱以下文章!

貧血的原因

運動(dòng)性貧血

運動(dòng)也可能引起貧血。你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?實(shí)際上，這主要是針對長(cháng)期從事體育運動(dòng)的人，與普通人無(wú)關(guān)。如果長(cháng)時(shí)間進(jìn)行高強度運動(dòng)，可能會(huì )導致乳酸分泌過(guò)多，pH降低，加速紅血球分解，出汗會(huì )導致造血物質(zhì)流失，從而導致貧血。

牛奶引起的嬰兒貧血

這是嬰兒的一種貧血。通常建議在六個(gè)月內給嬰兒添加輔食。此時(shí)，僅喝牛奶已不能滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養需求。由于牛奶中的鐵含量相對較少，因此很少有孩子及時(shí)吃輔食或輔食時(shí)容易發(fā)生貧血。

實(shí)際上，不僅牛奶，甚至母乳中的鐵都不能滿(mǎn)足兒童的需求。高鐵食品包括新鮮蔬菜以及應帶給兒童的各種紅肉和雞蛋。您也可以購買(mǎi)高速米粉。大多數嬰兒對米粉的接受度很高，他們每天都可以制作優(yōu)質(zhì)的鐵補品。對于少于6個(gè)月的嬰兒，通常不建議吃輔食。

喝茶引起的貧血

科學(xué)研究證明，茶中含有大量的鞣酸，其與未消化的食物蛋白結合后在胃中形成檸檬酸鹽。小腸被消化后，單寧酸被釋放并形成單寧酸，不易被鐵吸收。鐵鹽阻礙腸道中鐵的吸收并形成缺鐵性貧血。因此，沉迷于茶的人應減少飲茶量并預防缺鐵性貧血。

銅缺乏引起的貧血

微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑，可促進(jìn)三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，有利于人體對鐵的吸收和利用。研究表明，約30%的缺鐵性貧血患者難以達到常規的鐵療法，如果還補充銅，貧血很快就會(huì )好轉。

為防止缺銅性貧血，成人和哺乳期的母親應多吃一些富含銅的食物，例如肝臟，腎臟，牡蠣，豆制品，菠菜，大白菜等;使用銅餐具也有利于銅的攝入。

過(guò)量食用大豆引起的貧血

過(guò)量食用大豆及其產(chǎn)品會(huì )引起缺鐵性貧血。這是因為大豆的蛋白質(zhì)可以抑制人體對鐵的吸收。研究表明，過(guò)量的大豆蛋白會(huì )抑制正常鐵攝入量的90%。因此，專(zhuān)家指出，大豆及其制品的攝入量應適當，而不要過(guò)多。

水果減肥引起的貧血

營(yíng)養專(zhuān)家提醒人們，水果不能滿(mǎn)足人體必需的營(yíng)養需求，長(cháng)期吃水果會(huì )輕易導致貧血甚至其他疾病。

貧血的主要原因是此。閱讀本文后，相信您已經(jīng)有了大致的了解。如果要預防貧血，建議花更多的時(shí)間在飲食和運動(dòng)上，例如多吃含鐵食物，并定期運動(dòng)，但不適合長(cháng)期運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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