相信失眠對人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算是一種罕見(jiàn)的疾病類(lèi)型了,因為失眠是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷,一些長(cháng)期失眠的患者,就容易有失眠癥的發(fā)生,給健康造成大的危害,那么,失眠的原因是什么?我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對你們會(huì )有所幫助。
精神因素:精神過(guò)度緊張和興奮,比如應試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠,神經(jīng)衰弱時(shí)尤為明顯,也是造成長(cháng)期失眠最常見(jiàn)的原因。
軀體因素:過(guò)半數的長(cháng)期失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙,包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節炎,胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病,如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。
心理因素:長(cháng)期失眠與很多潛在的心理因素有關(guān)。如太過(guò)于認真想睡,愈想愈睡不著(zhù);夜間睡眠不足,白天拼命補眠,結果是讓自己睡眠狀況更糟糕;白天情緒感情狀態(tài)是處在于一個(gè)很難過(guò)的狀態(tài),結果使得夜晚處于回憶的清醒狀態(tài);社會(huì )成就價(jià)值的危機,支持每天生活的滿(mǎn)足感與成就感少了或沒(méi)了等等,也會(huì )讓睡眠變少。
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