大人體溫37攝氏度通常不算發(fā)燒。正常成人腋下體溫范圍為36-37攝氏度,口腔體溫為36.3-37.2攝氏度,直腸體溫為36.5-37.7攝氏度。
體溫受多種因素影響,如測量時間、環(huán)境溫度、活動狀態(tài)等。早晨體溫可能偏低,下午或運動后可能略高。女性排卵期體溫可能上升0.3-0.5攝氏度。情緒緊張、飲食后或穿著過多衣物也可能導致體溫暫時性升高。測量時應保持安靜狀態(tài),避免劇烈運動后立即測量。電子體溫計需定期校準,水銀體溫計使用前需將汞柱甩至35攝氏度以下。不同部位測量結(jié)果存在差異,建議固定使用同一種測量方式。
日常應注意觀察體溫變化趨勢,若持續(xù)高于37.3攝氏度或伴有頭痛乏力等癥狀應及時就醫(yī)。保持充足睡眠,避免過度勞累。適當補充水分,選擇清淡易消化食物。注意環(huán)境通風,避免穿著過厚衣物。體溫監(jiān)測建議選擇每日固定時段,測量前休息15分鐘。體溫異常升高時可先用溫水擦拭腋下等部位進行物理降溫。不建議自行服用退熱藥物,需在醫(yī)生指導下用藥。
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