大人體溫37攝氏度不算發(fā)燒。正常成人的腋下體溫范圍是36-37攝氏度,口腔體溫范圍是36.3-37.2攝氏度,直腸體溫范圍是36.5-37.7攝氏度。
體溫受多種因素影響,測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、測(cè)量方法、環(huán)境溫度、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等都可能影響體溫讀數(shù)。早晨體溫較低,下午體溫較高,女性在月經(jīng)周期中體溫也會(huì)有波動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)后體溫可能暫時(shí)升高。測(cè)量體溫前應(yīng)安靜休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng),測(cè)量時(shí)注意正確使用體溫計(jì),確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。
如果體溫持續(xù)超過37.3攝氏度,或伴有其他不適癥狀,如頭痛、乏力、咳嗽、咽痛等,可能是感染或其他疾病的征兆,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。發(fā)熱是機(jī)體對(duì)病原體入侵的一種防御反應(yīng),適度發(fā)熱有助于增強(qiáng)免疫力,但高熱或持續(xù)發(fā)熱可能對(duì)身體造成損害,需要及時(shí)處理。
日常生活中應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通,適當(dāng)增減衣物,避免受涼或過熱。飲食宜清淡易消化,多喝水,保證充足睡眠。體溫略高時(shí)可通過溫水擦浴、冰敷等物理方法降溫,避免盲目使用退熱藥物。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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