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跑步前喝多少葡萄糖合適

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通常情況下,跑步前喝100-200毫升葡萄糖比較合適,建議遵醫囑服用,以免出現身體不適。

葡萄糖容易被吸收進(jìn)入血液中,還可以為身體提供能量,在日常生活中比較常用。跑步容易消耗身體的能量和水分,在跑步前可以適量喝葡萄糖,能夠提高身體機能,還可以為身體補充水分,緩解疲勞,預防低血糖,以免引起心、嘔吐等癥狀。通??梢院?00-200毫升,建議不要喝太多,可能引起血糖升高,對身體健康造成不利影響。

需注意,建議在日常生活中合理運動(dòng),避免過(guò)度運動(dòng)。遵醫囑服用葡萄糖,避免盲目用藥,以免損害身體健康。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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