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黃豆黑豆綠豆一起煮的功效與作用

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實(shí)體詞

黃豆黑豆綠豆一起煮

核心答案

改善血脂、防老年癡呆、降血壓

功效與作用

黃豆綠豆黑豆熬煮具有很好的滋補調理的功效，經(jīng)常吃能夠軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，甚至還有降血壓，預防老年癡呆的效果。而且還有豐富的磷脂和豆固醇，能夠有效地降低體內的血清膽固醇。適量食用黃豆黑豆綠豆有改善血脂、防老年癡呆、降血壓、活血、利水的功效。 1、改善血脂：黃豆能夠有效地改善心血管之類(lèi)的疾病，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)。長(cháng)期使用以后可以明顯的改善體內的血脂和膽固醇，從而降低患者心血管之類(lèi)疾病的發(fā)生幾率。 2、防老年癡呆：而且黃豆中含有豐富的大豆卵磷脂是大腦的重要組成部分之一。經(jīng)常多吃大豆，是能夠達到預防老年癡呆的效果的。而且還能夠增加神經(jīng)技能和活力。 3、降血壓：綠豆當中含有豐富的維生素，有很好的降血壓效果，而且還具有潤喉止咳，清熱解毒的功效。紅豆綠豆黑豆一起煮著(zhù)吃是可以的，而且對我們健康也有好處，首先綠豆可以有清熱、消暑的效果，還可以發(fā)揮出利水、解毒的食療功效。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

取適量紅豆、黑豆、綠豆一起洗凈之后，浸泡，泡好了就可以撈起來(lái)，濾水之后備用。再取適量糯米、黑米，薏仁米和花生一起洗干凈，之后浸泡，撈起之后濾水就可以備用了。在鍋中加上適量的清水，大火燒鍋，水燒開(kāi)之后，加入所有的食材。轉成小火繼續煮至粘稠之后加入冰糖或食鹽，攪拌均勻即可。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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