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妊娠糖尿病危害大

建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天５―６餐適宜。

妊娠期糖尿病的飲食原則１、飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式。

２、合理配餐，不偏食，食物種類(lèi)多樣。

３、培養良好的飲食習慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。

４、根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動(dòng)。

５、盡量減少參加宴席。

６、盡量避免單、雙糖（葡萄糖、蔗糖、麥芽糖）的攝入，少吃甜食。

７、水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿(mǎn)意時(shí)應暫時(shí)不食用。

８、若用含淀粉高的根莖類(lèi)食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中減去相應量的主食。

９、根據營(yíng)養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草　莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者　應少吃多餐，每天５―６餐適宜。

經(jīng)典食譜早餐：豆腐腦２５０克、雜糧饅頭５０克、水煮雞蛋一個(gè)５０克早點(diǎn)：蘇打餅干２５克午餐：鹽水河蝦１００克、木耳炒白菜１９０克、蝦皮冬瓜湯１００克、蕎麥面條１００克午點(diǎn)：黃瓜汁１５０克晚餐：青椒肉絲１３０克、絲瓜雞蛋湯１００克、芹菜拌海米１１０克、二米飯（稻米和小米）１００克晚點(diǎn)：牛奶２２０克其他：色拉油２５克、鹽４克糖尿病非常容易脫水，多數都是因為血糖過(guò)高引起，當然也有因為遺傳因素導致。通常情況患上糖尿病后體內胰島素分泌食物的能力降低，而吃再多東西也是骨瘦　如柴，體弱多病。所以懷孕的女性由于體重急劇加重，更應該少吃甜食，注重妊娠期糖尿病食譜，這樣才能減少血糖的升高，以免影響腹中的胎兒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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