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營(yíng)養不良的表現簡(jiǎn)介

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營(yíng)養不良主要表現為體重下降、皮下脂肪減少、肌肉萎縮、免疫力降低、精神萎靡等癥狀，可能與攝入不足、吸收障礙、消耗增加、代謝異常、疾病因素等有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑調整飲食或治療。

1、體重下降

體重下降是營(yíng)養不良最直觀(guān)的表現，短期內體重減輕超過(guò)5%需警惕。長(cháng)期熱量攝入不足時(shí)，機體分解脂肪和肌肉供能，導致體重進(jìn)行性下降。常見(jiàn)于長(cháng)期節食、消化道疾病患者，需通過(guò)增加高蛋白高熱量飲食改善，必要時(shí)使用腸內營(yíng)養粉劑補充。

2、皮下脂肪減少

營(yíng)養不良者皮下脂肪層變薄，皮膚彈性差，尤其面部、四肢明顯。兒童表現為兩頰凹陷、肋骨顯露，成人可能出現皮膚干燥脫屑。這與必需脂肪酸和脂溶性維生素缺乏相關(guān)，需補充魚(yú)油、堅果等富含健康脂肪的食物。

3、肌肉萎縮

蛋白質(zhì)缺乏會(huì )導致肌纖維分解，表現為四肢纖細無(wú)力、握力下降。嚴重者出現舟狀腹、肩胛骨突出。常見(jiàn)于長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足或慢性消耗性疾病，需補充乳清蛋白粉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合阻抗訓練促進(jìn)肌肉合成。

4、免疫力降低

營(yíng)養不良者淋巴細胞減少，免疫球蛋白合成不足，表現為反復感染、傷口愈合延遲。維生素A、鋅、鐵等微量營(yíng)養素缺乏會(huì )進(jìn)一步加重免疫缺陷。需檢測血清微量元素水平，針對性補充復合維生素礦物質(zhì)片。

5、精神萎靡

長(cháng)期營(yíng)養不良可導致腦細胞能量代謝障礙，出現注意力不集中、反應遲鈍、情緒低落等癥狀。與B族維生素、葡萄糖供應不足相關(guān)，需增加全谷物、動(dòng)物肝臟等食物的攝入，必要時(shí)靜脈補充葡萄糖注射液。

預防營(yíng)養不良需保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物及新鮮蔬菜水果，慢性病患者應定期監測營(yíng)養指標。出現不明原因體重下降伴乏力時(shí)，建議完善血常規、生化全套、甲狀腺功能等檢查，排除腫瘤、糖尿病、甲亢等消耗性疾病。營(yíng)養干預需在臨床營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化方案，重度營(yíng)養不良者可能需要住院進(jìn)行腸外營(yíng)養支持。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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