姨媽一般是指月經(jīng)。女性來(lái)月經(jīng)通??梢猿允ヅ?,建議適量吃。
圣女果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,女性適量吃能夠起到為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素的作用,可以增強(qiáng)體質(zhì),降低出現(xiàn)疾病的概率;膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但圣女果屬于生冷食物,在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)適量吃,以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,影響健康。除了圣女果,月經(jīng)期女性還可以適量吃蘋果、橘子、梨等食物,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。
月經(jīng)期女性還應(yīng)當(dāng)注意會(huì)陰部衛(wèi)生,定期更換衛(wèi)生巾,降低出現(xiàn)疾病的概率。
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