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來(lái)姨媽可以吃圣女果嗎

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來(lái)大姨媽期間可以適當的吃一些圣女果，因圣女果可以補血養血，改善出血癥狀；抗氧化，消除自由基，改善皮膚狀況；還能增強身體抗病能力。但不宜吃的太多，以免加重體內寒氣，出現痛經(jīng)等不適癥狀。

圣女果口感酸甜，營(yíng)養豐富，小巧玲瓏，可以當做水果直接食用，深受女性朋友的喜歡。大姨媽是女性每個(gè)月都要到訪(fǎng)的朋友，此時(shí)必須注意合理飲食，以免導致大姨媽異常。那么來(lái)姨媽可以吃圣女果嗎？
　　一、來(lái)姨媽可以吃圣女果嗎
　　在來(lái)大姨媽期間是可以適當的吃一些圣女果的。因為圣女果營(yíng)養豐富，常吃對女性朋友的皮膚和身體健康都有好處，同時(shí)還能對調理月經(jīng)有一定的幫助。但圣女果微寒，來(lái)大姨媽期間不可以吃的太多，一般每天最多不要超過(guò)20顆，以免加重體內的寒氣，出現痛經(jīng)等不適癥狀。
　　二、來(lái)姨媽吃圣女果有什么好處
　　1.改善出血癥狀
　　圣女果有補血養血的作用，如果經(jīng)期出血過(guò)多，適當的吃一些圣女果可以有效的改善出血癥狀，防止因失血過(guò)多出現貧血。
　　2.改善皮膚狀況
　　來(lái)大姨媽后，體內的激素發(fā)生變化，可能會(huì )讓皮膚變差，顯得比較粗糙。圣女果中含有維生素C、番茄紅素等營(yíng)養物質(zhì)，具有很好的抗氧化性，可以消除體內自由基，讓皮膚變得更加的水潤、光滑，所以來(lái)大姨媽期間常吃圣女果可以改善皮膚狀況。
　　3.增強抵抗力
　　女性來(lái)大姨媽后，身體的抗病能力會(huì )下降，稍不注意就可能會(huì )生病。此時(shí)適當的吃一些圣女果為身體補充營(yíng)養，可以提高抗病能力，減少患病的幾率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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