骨刺患者忌劇烈運動(dòng)?生命在于運動(dòng)，但對骨質(zhì)增生患者而言，運動(dòng)不能逞強，因為骨質(zhì)增生患者在運動(dòng)時(shí)，受傷的部位會(huì )產(chǎn)生疼痛感，若不顧疼痛，拼命地活動(dòng)，會(huì )加快增生部位的損傷，因此提醒患者，骨質(zhì)增生患者忌劇烈運動(dòng)。

骨質(zhì)增生癥是由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節邊緣形成骨刺，進(jìn)而出現骨破壞，導致關(guān)節變形，當受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限的一種疾病。

該病多發(fā)生于45歲以上的中老年人，男性多于女性，教師、會(huì )計、重體力勞動(dòng)者和運動(dòng)員的發(fā)病率高，這些人共同的特點(diǎn)是運動(dòng)和勞動(dòng)多，關(guān)節磨損嚴重，使關(guān)節產(chǎn)生退行性骨變。

骨質(zhì)增生的預防要注意以下幾個(gè)方面：

避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節，如膝關(guān)節，過(guò)度的運動(dòng)會(huì )使關(guān)節面受力加大，磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還會(huì )使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

適當進(jìn)行體育鍛煉。避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng)，并不是不活動(dòng)，適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。

及時(shí)治療關(guān)節的損傷。關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。

減輕體重。體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。