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月子里炒菜能放醬油嗎

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月子里炒菜能放醬油。因為醬油中含有氨基酸、有機酸等多種營(yíng)養成分，可以增強食欲，并不會(huì )影響到產(chǎn)婦自身健康以及乳汁正常分泌。產(chǎn)婦在月子期間飲食注意事項較多，不僅要適當的補充體內所需的水分，也要注意調整飲食結構。

女性在坐月子期間，飲食上要格外細心，有些食物不可食用，否則會(huì )影響到身體恢復。比如一些辛辣或刺激性較強的食物不可過(guò)多食用。而有些人認為在月子期間炒菜時(shí)不能放醬油。那么，月子里炒菜能放醬油嗎？

一、月子里炒菜能放醬油嗎

月子里炒菜可以放醬油。醬油中含有氨基酸、有機酸以及糖類(lèi)等多種營(yíng)養成分。而產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后氣血消耗較多，胃腸功能較弱，易出現食欲不佳、消化不良等癥狀，而在烹飪食物中適當的加些醬油，可以增強食欲，并不會(huì )影響到產(chǎn)婦自身健康以及乳汁分泌。

二、月子里有哪些飲食注意事項

1.適當補充體內水分
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體較為虛弱，極容易出虛汗，再加上要給寶寶哺乳，而乳汁中80%以上的成分為水，所以產(chǎn)婦在月子期間要適當的補充體內水分，多喝一些溫開(kāi)水或者是湯類(lèi)。
2.調整飲食結構
產(chǎn)婦在坐月子期間也要調整飲食結構，在飲食上要以流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物為主，因為自身胃腸功能消化較弱，多吃這類(lèi)食物利于消化與吸收。若是過(guò)多食用難以消化類(lèi)的食物，有可能會(huì )導致便秘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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