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失眠的穴位按摩方法

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生活中每個(gè)人都會(huì )有各種各樣的煩惱，要數最讓人頭疼的煩惱莫過(guò)于疾病帶給人的煩惱了，其中面癱，就是讓患者感到很頭疼的一個(gè)問(wèn)題，何為面癱?面癱，就是我們常說(shuō)的歪歪嘴，歪嘴留給人的影響肯定會(huì )不好，現在治療失眠的方法有很多，那么今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)失眠的穴位按摩方法。

1、指按法：坐姿，用兩手中指重疊，按住穴位，呼氣并且數1,2，漸漸用力，數3，是強按穴位，吸氣并數4,5,6，身體放松！

2、指擦法：坐姿，兩手中指重疊，在穴位的上下5厘米左右，從上到下，呼氣并慢慢搓揉！

3、指按法一次，指擦法一次，算一個(gè)回合，要重復動(dòng)作5到6次！

按摩穴位可安神緩解失眠

4、神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈時(shí)，可抽出少許時(shí)間刮刮眉、握握拳，這兩個(gè)小動(dòng)作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個(gè)穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。

5、按摩攢竹穴位于眉毛內側眉頭處，臨床上通過(guò)按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見(jiàn)疾病。學(xué)生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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