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失眠按摩什么穴位好

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失眠這種問(wèn)題不時(shí)候用藥物來(lái)治療，因為容易形成依賴(lài)，反而用食療、按摩等等方式，能夠對失眠情況有一定的緩解作用。食療比較容易，但按摩比較難，人身上的穴位很多，如果沒(méi)有按對，是會(huì )帶來(lái)比較大的麻煩，那么失眠按摩什么穴位好?

失眠與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，臨床辨證應分清虛實(shí)，虛者多表現為寐而不酣、易醒;實(shí)者則表現為較難入睡、寐而夢(mèng)多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實(shí)，調整陰陽(yáng)。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實(shí)之證均可使用，簡(jiǎn)單方便，療效顯著(zhù)。

以下介紹3個(gè)常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個(gè)常用的經(jīng)外奇穴，位于項部，當翳風(fēng)穴(耳后凹陷處)與風(fēng)池穴(枕骨下凹陷處)連線(xiàn)的中點(diǎn)。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門(mén)穴

神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門(mén)戶(hù)，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內踝高點(diǎn)上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì )穴，故能通調肝脾腎之經(jīng)氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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