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鎖陽(yáng)和肉蓯蓉泡水喝的功效有哪些

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鎖陽(yáng)和肉蓯蓉泡水喝具有補腎助陽(yáng)、潤腸通便、增強免疫等功效。主要有補腎壯陽(yáng)、改善便秘、抗疲勞、調節免疫、延緩衰老等作用。

1、補腎壯陽(yáng)

鎖陽(yáng)和肉蓯蓉均歸腎經(jīng)，兩者合用可溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。鎖陽(yáng)含有鎖陽(yáng)多糖、黃酮類(lèi)物質(zhì)，肉蓯蓉富含松果菊苷、毛蕊花糖苷，能促進(jìn)性激素分泌。

2、改善便秘

肉蓯蓉中的半乳糖醇和鎖陽(yáng)的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解津液不足導致的腸燥便秘。適合中老年人群及產(chǎn)后體虛便秘者，但腹瀉者慎用。

3、抗疲勞

鎖陽(yáng)中的脯氨酸、肉蓯蓉的苯乙醇苷能增強線(xiàn)粒體功能，減少運動(dòng)后乳酸堆積，改善體力疲勞和腦力疲勞癥狀，適合長(cháng)期熬夜或高強度工作者飲用。

4、調節免疫

鎖陽(yáng)多糖和肉蓯蓉總苷可通過(guò)激活巨噬細胞、促進(jìn)淋巴細胞增殖來(lái)增強機體免疫力，對易感冒、術(shù)后體虛者有輔助調理作用。

5、延緩衰老

兩者含有的抗氧化成分如肉蓯蓉苷、鎖陽(yáng)黃酮能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，保護心腦血管和肝細胞，具有一定抗衰老功效。

建議每日取鎖陽(yáng)5克、肉蓯蓉10克用沸水沖泡代茶飲，連續飲用不宜超過(guò)2周。陰虛火旺者可能出現口干咽痛等上火癥狀，應減量或停用；高血壓患者需監測血壓變化；服用期間避免辛辣油膩飲食，可搭配枸杞、紅棗等平和藥材。若需長(cháng)期調理，建議在中醫師指導下配伍其他藥物使用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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