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骨髓有營(yíng)養嗎

骨髓擁有著(zhù)豐富營(yíng)養價(jià)值，里面含有人體所需要的鈣元素、蛋白質(zhì)以及鐵元素，比較適合的是孕期婦女、青少年以及老年人群，如果老年人群存在骨質(zhì)疏松，要想增強體質(zhì)就可以選擇多吃骨髓，能有效提高人體的免疫能力。

骨髓一般是指豬身上的脊髓或骨髓，擁有著(zhù)豐富的營(yíng)養價(jià)值，能夠有效達到滋陰生肌的作用，所以在平時(shí)的飲食上，不少人都會(huì )選擇吃骨髓，認為骨髓的營(yíng)養價(jià)值高，那么日常吃骨髓有營(yíng)養嗎？

1、骨髓有營(yíng)養嗎

骨髓擁有豐富的營(yíng)養，里面含有人體所需要的各種元素，比如鐵元素、鈣元素以及蛋白質(zhì)，可以達到增強骨骼健康的效果，還可以提高人體的免疫能力。對于大腦的健康會(huì )有一定幫助，是一種純天然的健康安全食品。

2、骨髓適合于哪一些人群

懷孕的婦女以及嬰幼兒在吃骨髓時(shí)會(huì )擁有更好的效果，能夠有效促進(jìn)與骨骼的生長(cháng)發(fā)育，這是一種無(wú)添加的全天然食物，對寶寶的健康會(huì )有一定幫助。青少年正處于發(fā)育的階段，無(wú)論是大腦還是身體，都需要豐富的營(yíng)養，此時(shí)就可以選擇吃含有豐富鈣元素的骨髓。
老年人群伴隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，容易會(huì )出現骨質(zhì)疏松等現象，要想有效增強體質(zhì)，需要盡快改善飲食，應該選擇多吃骨髓，能夠有效達到保證健康的作用，可以促進(jìn)骨骼的生長(cháng)，提高人體的免疫能力，所以這是不可以錯過(guò)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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