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什么是失眠治療的最有效方法

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醫學(xué)研究表明,當人體出現失眠癥狀時(shí),其實(shí)不僅僅是一種神經(jīng)系統的功能紊亂,很多時(shí)候還要從人體所處環(huán)境和人的心里變化角度去考慮,正因如此,失眠的治療方法也不能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一片安眠藥即了事,這既是一種藥物的濫用,也是對人體健康的極端不負責任。那么,失眠治療的最有效方法是什么呢?

(1)失眠的負離子自然療法。這是目前學(xué)術(shù)界最受認可和最受患者認同的失眠治療方法??諝庵械呢撗蹼x子不僅有凈化空氣的功能,還可以有效的作用于人體神經(jīng)系統,對失眠、神經(jīng)衰弱有很好的治療效果。這也就是為何人們在清幽、潔凈的環(huán)境下已入睡的原因。負離子療法其最大的特點(diǎn)就是自然性,使失眠患者能夠成功擺脫不良的藥物副作用,在安享睡眠時(shí)又不產(chǎn)生對健康的損害。

(2)失眠食療輔助。食醋催眠:有些人長(cháng)途旅行后,勞累過(guò)度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后不久便會(huì )入睡。糖水催眠:若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。糖水在體內可轉化為大量血清素,可使大腦皮層抑制而易入睡。牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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