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走步可有助女性懷孕

隨著(zhù)時(shí)代的變遷和社會(huì )的發(fā)展，那些被時(shí)間追逐著(zhù)、忙碌的女白領(lǐng)們?yōu)榱颂岣呱钚识x擇開(kāi)車(chē)上下班，少了很多行走鍛煉的機會(huì )，這對本來(lái)就很難得到運動(dòng)機會(huì )的現代女性而言，又失去了一次鍛煉身體的機會(huì )。而這些開(kāi)車(chē)族女性平時(shí)也更加懶得走路，一些女性更會(huì )因此而使體重增加，日益肥胖，為孕育埋下了隱患。

為了改變這種不良的生活習慣，我們不妨先從走路開(kāi)始，用走路這種，最簡(jiǎn)單卻很有效果的方法幫助我們做一些改變吧。走路作為一種運動(dòng)方式，對孕力的保持和提高非常有益。女性朋友在走路時(shí)，可以隨身攜帶一個(gè)小型的計步器--每天走的步數超過(guò)5000步即可，而若能堅持達到每天一萬(wàn)步，更有利于我們的心臟健康。

走路鍛煉的最大好處，就是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，不受時(shí)間和空間的限制平時(shí)。因此平時(shí)女性朋友們不必刻意安排，可以利用瑣碎的時(shí)間走路，例如飯后散步、走路上班、走路買(mǎi)菜……用走路來(lái)加速來(lái)加速血液循環(huán)，增強心肺功能，為你的孕力加油。另外，走路非常便利，并非激烈運動(dòng)，所以受傷的機會(huì )也很小，非常適合女性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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