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生物鐘亂了有什么后果

生物鐘亂了會(huì )出現睡眠障礙，影響到正常的睡眠質(zhì)量，內分泌失調也較為常見(jiàn)。除此之外，也會(huì )引起心臟病、糖尿病等疾病。還會(huì )導致工作與學(xué)習效率下降明顯。

很多人由于受到生活工作以及其他方面的壓力，生活極不規律，飲食也不健康，經(jīng)常暴飲暴食，這樣對于身體健康無(wú)益，時(shí)間過(guò)長(cháng)有可能引起人體生物鐘紊亂，對人體健康產(chǎn)生較大影響。如果人體生物鐘亂了會(huì )有什么后果？

一、睡眠障礙

生物鐘實(shí)際上指的是身體內的生活規律，當患者由于某些行為或者活動(dòng)導致生物鐘出現紊亂時(shí)，患者有可能出現睡眠障礙。而睡眠障礙主要表現為失眠、入睡困難、淺睡眠、多夢(mèng)、易早醒等。

二、內分泌失調

生物鐘紊亂也會(huì )導致人體出現內分泌失調，這是因為當生物鐘紊亂時(shí)，體內各項激素水平會(huì )出現異常，而激素水平異常會(huì )引起內分泌出現失調。

三、引起某些疾病

生物鐘紊亂，若未及時(shí)改善，病情較嚴重時(shí)則會(huì )誘發(fā)某些疾病，比如心臟病和糖尿病等。

四、影響工作與學(xué)習

生物鐘紊亂也會(huì )影響到患者的精神情緒，導致精神萎靡，注意力渙散，記憶力也會(huì )明顯下降，患者思維能力也會(huì )處于下降狀態(tài)。這樣無(wú)疑對工作和學(xué)習造成影響，導致工作與學(xué)習效率大大折扣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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