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長(cháng)期睡眠不好怎么治療

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在有長(cháng)期睡眠不好癥狀時(shí)，患者可以用水煎服龍膽瀉肝湯或者溫膽湯進(jìn)行調理，可起到疏肝瀉熱以及逐痰安神的療效。另外，在病情嚴重情況下可考慮服用安定類(lèi)藥和抗抑郁藥物來(lái)治療，必要時(shí)還要進(jìn)行心理方面的引導。

睡眠不好已經(jīng)成為威脅現代人健康的一大問(wèn)題，占半數以上的人都出現有晚上睡眠質(zhì)量差和失眠多夢(mèng)的癥狀。而如果長(cháng)期性如此，就會(huì )導致精神萎靡不振，還會(huì )有其它多方面傷害，故要及時(shí)進(jìn)行治療。那么長(cháng)期睡眠不好怎么治療才能改善呢？
　　一、睡眠不好的中醫療法
　　1.肝郁化火型：從中醫角度來(lái)說(shuō)，睡眠不好主要是由于肝郁化火所致。此時(shí)患者需要以疏肝瀉熱和安神養心為治療原則，可以用水煎服龍膽瀉肝湯，該方劑所需要使用到的中藥材有龍膽草、龍骨、牡蠣、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車(chē)前子、柴胡、郁金、香附等。
　　2.痰熱內擾型：如果是屬于痰熱內擾型，患者就需要堅持服用具有化痰清熱、和中安神功效的中藥方劑來(lái)調理。具體可使用溫膽湯，其中需要用到的中草藥有黃連、茯苓、山梔、半夏、陳皮、竹茹、枳實(shí)等。而痰熱重的患者，還可搭配服用礞石滾痰丸，可起到降火瀉熱和逐痰安神的療效。
　　二、睡眠不好的西醫療法
　　如果失眠癥狀特別嚴重，患者就可以在專(zhuān)業(yè)醫生指導下服用安定類(lèi)藥物來(lái)治，比如安定片等，同時(shí)也可服用小劑量的抗抑郁藥物，臨床上常用的有米安色林、馬普替林以及阿米替林等。但這類(lèi)藥物的副作用比較顯著(zhù)，患者千萬(wàn)不能依賴(lài)，不可長(cháng)期性服用，否則會(huì )讓睡眠問(wèn)題變得更加嚴重。
　　三、睡眠不好的心理療法
　　由于睡眠不好可能會(huì )導致心理有較大壓力，甚至會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮或者恐懼等不良情緒，所以在必要時(shí)還要對患者的心理進(jìn)行調整，應該讓其充分了解關(guān)于睡眠的知識，積極消除不良心理。另外，家人也要多鼓勵患者，以便能積極解決睡眠障礙。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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