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每天早晨5點(diǎn)多就醒了正常嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 93592次播放

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睡眠非常規律、睡眠質(zhì)量非常好，夏天的時(shí)候5點(diǎn)多可以正常的醒來(lái)，睡得很晚的情況下睡到5點(diǎn)多就醒了，要考慮有沒(méi)有其它的問(wèn)題了。
壓力過(guò)大導致入睡的困難，睡著(zhù)之后很容易早醒，要考慮有精神心理的疾病，睡眠非常多會(huì )導致早醒的情況發(fā)生，要注意睡眠的時(shí)間就可以了要保持良好的睡眠習慣、睡眠環(huán)境以及睡眠質(zhì)量。對于偶然發(fā)生的醒來(lái)過(guò)早，不用過(guò)度的去重視和緊張，睡眠時(shí)間明顯減少，反復覺(jué)醒或者是伴有緊張、焦慮和頭昏、胸悶、心慌等異常的癥狀，就要及時(shí)到醫院進(jìn)行就診。
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