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吃什么食物能補充黃體酮？

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女性黃體功能障礙容易導致黃體期過(guò)短，以致于無(wú)法分泌足夠的黃體酮，所以子宮內膜的成熟度也會(huì )受到相當程度的影響，直接可見(jiàn)的便是造成不孕癥或是早期妊娠流產(chǎn)。那么吃哪些食物可以補充黃體酮呢?這是很多孕齡女性比較關(guān)注的問(wèn)題，育齡女性可以通過(guò)食物來(lái)補充黃體酮，當下在人們的生活中有很多富含此物質(zhì)的食物，被稱(chēng)為調經(jīng)食物，下面介紹四種調經(jīng)食物。

檸檬：它富含維生素C、檸檬油精、生物類(lèi)黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營(yíng)養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。

大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經(jīng)痛期的女性食用。

雞肉：行經(jīng)期間補充的食用，有益氣補血的作用。同時(shí)，雞肉中還含豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

姜：姜可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫熱食品。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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